вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мидии- 170.00 гр, мандарин- 45.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 150.00 гр, винегрет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.925 жиры:25.14 г. белки: 42.83 г. углеводы: 20.18 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 263.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 10.01 мг. Витамин С: 32.6 мг.
Витамин А: 1.9 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин Е: 8.49 мг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 840.35 мг. Кальций: 74.15 мг.
Магний: 63.55 мг. Натрий: 99.8 мг.
Фосфор: 268.45 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 217.6 мг.
Хлор: 137.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru