вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: халва(ГИ:70)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 35.00 гр, печенье овсяное- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 760.552 жиры:29.953 г. белки: 19.29 г. углеводы: 106.92 г.

съедено еды: 718 гр. , воды в рационе: 469.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 5.79 мг.
Железо: 29.11 мг. Калий: 573.2 мг.
Кальций: 538.05 мг. Магний: 214.3 мг.
Натрий: 32.01 мг. Фосфор: 345.02 мг.
Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Сера: 35 мг. Хлор: 10.5 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru