вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 121.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр, куриная грудка- 350.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, семечки- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.679 жиры:32.257 г. белки: 104.31 г. углеводы: 76.97 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2353.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.18 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин В3: 3.2 мг. Витамин В6: 2.1 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.33 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 34.34 мг.
Железо: 30.13 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 245 мг. Магний: 241.5 мг.
Натрий: 815.61 мг. Фосфор: 938.61 мг.
Сера: 756.69 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин С: 14.1 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru