вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1700.00 гр, сельдерей- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, семечки- 20.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр, макароны с сыром- 40.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.91 жиры:34.383 г. белки: 49.44 г. углеводы: 63.58 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2086.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 10.82 мг.
Витамин С: 8.42 мг. Железо: 21.38 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 387.39 мг.
Магний: 197.34 мг. Натрий: 140.58 мг.
Фосфор: 444.96 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.21 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин Н: 7.24 мкг.
Сера: 79.52 мг. Хлор: 31.32 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.8 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru