геркулес- 1.00 гр
Банановый джем: идеальная вкуснятина!
🔸на 100грамм - 71.34 ккал🔸Б/Ж/У - 0.62/0.14/16.96🔸
Ингредиенты:
Банан - 3 шт
Ананас консервированный - 1 банка
Лимонный сок - 1 ст. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Бананы очистите от кожуры и поломайте или порежьте на небольшие куски. Добавьте кусочки ананаса. Всыпьте подсластитель, влейте сироп из ананаса и лимонный сок. Все перемешайте, поставьте на огонь и доведите до кипения. Варите на медленном огне, постоянно помешивая, во избежание пригорания. Затем полученную массу измельчите блендером до однородного состояния. Готовый джем еще горячим разложите в чистые стерилизованные банки и закупорьте металлическими крышками. Такой джем можно хранить в холодильнике не более 10 дней. А можно кушать его сразу же!
Приятного аппетита!
ИТОГ:
ккал.: 3.462
жиры:0.062 г.
белки: 0.11 г.
углеводы: 0.66 г.
съедено еды:
1 гр. , воды в рационе: 0.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 3.462