вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 157.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, пельмени отварные- 45.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.42 жиры:26.611 г. белки: 91.29 г. углеводы: 138.02 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 247.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 2.06 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 11.78 мг.
Витамин РР: 27.36 мг. Железо: 16.21 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 92.88 мг.
Магний: 377.12 мг. Натрий: 228.76 мг.
Фосфор: 1.01 г. Сера: 729.03 мг.
Хлор: 950.81 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.27 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 4.68 мг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru