вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, огурец- 15.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, лимон- 10.00 гр

Фруктовое варенье - малиновое. Мама сама делала. С лимоном вкуснота.

ИТОГ:

ккал.: 504.51 жиры:10.975 г. белки: 14.77 г. углеводы: 96.47 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 231.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.34 мг. Железо: 4.16 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 61.39 мг.
Магний: 156.64 мг. Натрий: 118.54 мг.
Фосфор: 298.78 мг. Сера: 111.58 мг.
Хлор: 380.35 мг. Йод: 6.89 мкг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин С: 28.36 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru