вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, Каша гречневая- 174.00 гр

завтрак (09:00): сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, хлеб пшеничный - 20.00 гр, Каша гречневая - 174.00 гр в 11 утра чай с пирогом.

ИТОГ:

ккал.: 249.404 жиры:2.841 г. белки: 8.16 г. углеводы: 51.06 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 252.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.23 мг. Калий: 50.9 мг.
Кальций: 9.75 мг. Натрий: 102.12 мг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин РР: 0.38 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 11 мг.
Фосфор: 25.04 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Сера: 11.8 мг. Хлор: 167.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru