вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, орех кешью- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.19 жиры:24.58 г. белки: 15.87 г. углеводы: 17.01 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1177.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 14.5 мг.
Железо: 5.37 мг. Кальций: 162.3 мг.
Натрий: 18.2 мг. Фосфор: 246.2 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Калий: 1.25 г.
Магний: 162.1 мг. Витамин А: 1 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.4 мг.
Витамин Н: 0.59 мкг. Витамин С: 34.4 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 44.4 мг.
Хлор: 59 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru