вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: аджика- 40.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, мандарин- 150.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.69 жиры:17.36 г. белки: 15.97 г. углеводы: 85.96 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 253.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 1.33 мкг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 84.24 мг.
Железо: 27.95 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 501.64 мг. Магний: 223.46 мг.
Натрий: 416.74 мг. Фосфор: 366.94 мг.
Сера: 77.94 мг. Хлор: 733.78 мг.
Йод: 5.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru