вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 350.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.12 жиры:32 г. белки: 16.25 г. углеводы: 59.62 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 222.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 2.9 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 158.4 мг.
Железо: 2.67 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 186.3 мг. Магний: 61.5 мг.
Натрий: 87.5 мг. Фосфор: 189 мг.
Витамин В9: 2.15 мкг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 93 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru