вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, печенье овсяное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.29 жиры:18.16 г. белки: 13.1 г. углеводы: 85.5 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 715.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 564.8 мг. Кальций: 123.2 мг.
Магний: 86.1 мг. Натрий: 13.5 мг.
Фосфор: 164.2 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 20 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru