вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, пюре яблочное- 70.00 гр

что-то мне понравилось яблочное пюре :) перейти что ли на этот продукт. дети все равное им уже наелись, а заготовили мы его летом несколько больших банок - чем не яблочная диета получится :)

ИТОГ:

ккал.: 342.719 жиры:13.657 г. белки: 11.03 г. углеводы: 47.41 г.

съедено еды: 163 гр. , воды в рационе: 68.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин РР: 2.22 мг.
Железо: 9.76 мг. Калий: 574.58 мг.
Кальций: 61.52 мг. Магний: 62.55 мг.
Натрий: 867.65 мг. Фосфор: 210.68 мг.
Сера: 21.7 мг. Хлор: 344.4 мг.
Йод: 5.46 мкг. Витамин С: 7.7 мг.
Витамин Н: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru