вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1211.656 жиры:38.027 г. белки: 34.42 г. углеводы: 156.38 г.

съедено еды: 712 гр. , воды в рационе: 106.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.82 мг. Витамин Н: 1.81 мкг.
Витамин РР: 8.92 мг. Витамин С: 8.46 мг.
Железо: 12.8 мг. Калий: 927.95 мг.
Кальций: 225.08 мг. Магний: 181.75 мг.
Натрий: 336.64 мг. Фосфор: 609.62 мг.
Сера: 229.06 мг. Хлор: 6.2 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru