обед (14:00): картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, полдник (15:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр
обед (14:00): картофель жаренный в раст. масле - 200.00 гр, хлеб пшеничный - 30.00 гр,
полдник (15:00): сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, кекс - 100.00 гр, вода - 250.00 гр,
ужин (22:00): кефир 2.5 % - 200.00 гр, Черноплодная рябина - 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 785.828
жиры:35.121 г.
белки: 16.08 г.
углеводы: 108.06 г.
съедено еды:
591 гр. , воды в рационе: 462.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 785.828