вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 140.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, орех арахис- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1631.332 жиры:34.568 г. белки: 97.21 г. углеводы: 240.07 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2327.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.26 мг. Витамин B1: 1.42 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 3.46 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 30.44 мг. Витамин С: 51.6 мг.
Железо: 18.67 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 267.99 мг. Магний: 313.2 мг.
Натрий: 952.54 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 677.6 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru