вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 300.00 гр, апельсин- 250.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.2 жиры:23.25 г. белки: 47.6 г. углеводы: 54.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 691.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.1 мг. Витамин С: 153.75 мг.
Витамин Д: 0.39 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 251.6 мг. Магний: 152.05 мг.
Натрий: 223.7 мг. Фосфор: 567.2 мг.
Сера: 390.75 мг. Хлор: 272.45 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru