вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Обед,ужин: печенье овсяное- 120.00 гр, батон- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, халва(ГИ:70)- 90.00 гр, мандарин- 315.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1443.405 жиры:49.29 г. белки: 34.41 г. углеводы: 224.42 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 493.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.13 мг.
Витамин Н: 2.55 мкг. Витамин РР: 7.56 мг.
Железо: 49.15 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 910.05 мг. Магний: 388.95 мг.
Натрий: 834 мг. Фосфор: 573.15 мг.
Сера: 88.5 мг. Хлор: 1.26 г.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин С: 119.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru