вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 20.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 500.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, морская капуста- 60.00 гр, грибы соленые- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.405 жиры:12.515 г. белки: 17.64 г. углеводы: 109.3 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 908.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.09 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 26.44 мг.
Витамин Е: 8.57 мг. Витамин РР: 10.01 мг.
Витамин С: 91.6 мг. Железо: 16.57 мг.
Калий: 4.36 г. Кальций: 127.1 мг.
Магний: 281.8 мг. Натрий: 400.3 мг.
Фосфор: 508.9 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Сера: 222 мг. Хлор: 383.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru