вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: яблоко- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр

На завтрак плов с говядиной, хлеб,чай. На обед плов с говядиной и кусочек хлеба. Полдник-винегрет,хлеб

ИТОГ:

ккал.: 56.009 жиры:0.571 г. белки: 0.72 г. углеводы: 12.78 г.

съедено еды: 381 гр. , воды в рационе: 250.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 2.6 мкг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.39 мкг.
Витамин РР: 0.47 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Железо: 3.68 мг. Калий: 386.2 мг.
Кальций: 25.75 мг. Магний: 16.1 мг.
Натрий: 34.62 мг. Фосфор: 22.54 мг.
Сера: 6.5 мг. Хлор: 2.6 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru