вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, Плов с говядиной в мультиварке- 150.00 гр

завтрак (08:30): сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 500.00 гр, хлеб пшеничный - 35.00 гр, Плов с говядиной в мультиварке - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.708 жиры:6.366 г. белки: 13.36 г. углеводы: 42.89 г.

съедено еды: 696 гр. , воды в рационе: 505 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.52 мг. Калий: 70.25 мг.
Кальций: 13.2 мг. Натрий: 178.02 мг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 15.95 мг.
Фосфор: 37.64 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 9.45 мкг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru