вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, пельмени- 200.00 гр

очень плотный и тяжелый обед получился...

ИТОГ:

ккал.: 1282.404 жиры:59.744 г. белки: 52.32 г. углеводы: 142.64 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 183.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин РР: 9.65 мг.
Железо: 9.91 мг. Калий: 950.36 мг.
Кальций: 108.14 мг. Магний: 96.1 мг.
Натрий: 597.84 мг. Фосфор: 608.8 мг.
Сера: 595.8 мг. Хлор: 3.83 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru