вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, орех миндаль- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.441 жиры:82.072 г. белки: 33.6 г. углеводы: 81.2 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1102.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 38.18 мг. Витамин РР: 11.11 мг.
Витамин С: 13.4 мг. Железо: 14.33 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 436.65 мг.
Магний: 411.4 мг. Натрий: 82.89 мг.
Фосфор: 758.18 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Сера: 263.4 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru