вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 660.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.5 жиры:20.94 г. белки: 47.04 г. углеводы: 120.08 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 494.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.77 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.98 мг. Витамин С: 71.3 мг.
Железо: 20.02 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 680.8 мг. Магний: 234.2 мг.
Натрий: 485.6 мг. Фосфор: 807.8 мг.
Сера: 408.6 мг. Хлор: 606 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru