вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, мандарин- 400.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, сухофрукты- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1215.33 жиры:22.75 г. белки: 26.37 г. углеводы: 235.5 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 571.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 16.78 мг. Витамин РР: 9.8 мг.
Витамин С: 187.3 мг. Железо: 12.8 мг.
Калий: 4.14 г. Кальций: 375.1 мг.
Магний: 468.8 мг. Натрий: 247.9 мг.
Фосфор: 729.4 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 134.2 мг. Хлор: 44.9 мг.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru