вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Обед,ужин: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, мандарин- 80.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.03 жиры:18.11 г. белки: 13.89 г. углеводы: 52.9 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 589.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 5.46 мг. Железо: 26.63 мг.
Калий: 607.8 мг. Кальций: 538.7 мг.
Магний: 207.4 мг. Натрий: 37.9 мг.
Фосфор: 321.4 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин Е: 1.96 мг.
Витамин С: 30.4 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 30 мг. Хлор: 9 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru