вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 125.00 гр, фасоль консервирован.- 200.00 гр, масло кунжутное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1223.26 жиры:16.79 г. белки: 54.53 г. углеводы: 190.91 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 297.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.86 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В6: 3.07 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 12.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.75 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 30.75 мг. Калий: 3.73 г.
Кальций: 425.5 мг. Магний: 386 мг.
Натрий: 209.25 мг. Фосфор: 1.65 г.
Сера: 457 мг. Хлор: 423.23 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru