вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течени дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный с крупой- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, свинина- 150.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.612 жиры:66.234 г. белки: 33.48 г. углеводы: 36.97 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1087.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 6.78 мг.
Витамин С: 13.24 мг. Железо: 16.58 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 214.7 мг.
Магний: 174.16 мг. Натрий: 149.2 мг.
Фосфор: 588.36 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.07 мг. Витамин Н: 8.84 мкг.
Сера: 433.44 мг. Хлор: 565.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru