вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, картофель вареный- 77.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 77.00 гр, вода- 1000.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.025 жиры:39.238 г. белки: 101.75 г. углеводы: 46.96 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1547.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 1.69 мг.
Витамин РР: 30.69 мг. Железо: 11.81 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 200.7 мг.
Магний: 185.55 мг. Натрий: 441.3 мг.
Фосфор: 1.06 г. Витамин А: 1.15 мг.
Витамин В3: 5.74 мг. Витамин В6: 2.56 мг.
Витамин В9: 6.83 мг. Витамин Е: 9.82 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин С: 57.89 мг.
Витамин B12: 2.64 мкг. Сера: 886.42 мг.
Хлор: 581.43 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru