вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 28.00 гр, ужин: курица без кожи- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1698.922 жиры:111.849 г. белки: 115.74 г. углеводы: 61.28 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1598.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 1.34 мг.
Витамин РР: 23.58 мг. Железо: 26.87 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 162.96 мг.
Магний: 229.9 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 1.55 г. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин В3: 5.26 мг. Витамин В6: 3.18 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.74 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин С: 12.3 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Сера: 1.15 г.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru