вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, пельмени- 200.00 гр, орех кешью- 100.00 гр

у всех блины на масленницу, а у нас пельмени :)

ИТОГ:

ккал.: 1869.735 жиры:112.357 г. белки: 72.2 г. углеводы: 151.76 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 188.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 6.36 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 12.13 мг.
Калий: 953.09 мг. Кальций: 151.71 мг.
Магний: 364 мг. Натрий: 176.37 мг.
Фосфор: 726.88 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru