вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, блины- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, батончики- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.981 жиры:34.667 г. белки: 26.62 г. углеводы: 100.6 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1061.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 6.94 мг.
Витамин С: 35.35 мг. Железо: 10.26 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 323.15 мг.
Магний: 127.95 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 363.16 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 8.45 мкг.
Сера: 138.55 мг. Хлор: 2.37 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru