вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, тунец консерв. в масле- 50.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.07 жиры:22.53 г. белки: 29.93 г. углеводы: 1.82 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 232.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Железо: 4.76 мг.
Калий: 643.7 мг. Кальций: 111.1 мг.
Магний: 67.1 мг. Натрий: 658.1 мг.
Фосфор: 394.4 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Сера: 220.3 мг.
Хлор: 277.7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru