вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, фасоль консерв.- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.845 жиры:44.935 г. белки: 44.98 г. углеводы: 105.75 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 353.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 28.43 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 10.65 мг.
Витамин Е: 14.67 мг. Витамин РР: 4.55 мг.
Витамин С: 75.69 мг. Железо: 33.67 мг.
Калий: 3.27 г. Кальций: 355.35 мг.
Магний: 359.45 мг. Натрий: 782.4 мг.
Фосфор: 802.25 мг. Сера: 249.1 мг.
Хлор: 2.4 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru