вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: капуста белокачанная- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр, крабовые палочки- 125.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469 жиры:6.62 г. белки: 56.36 г. углеводы: 52.62 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 522.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 20.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.21 мг.
Витамин РР: 11.49 мг. Витамин С: 214.8 мг.
Железо: 11.26 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 260.8 мг. Магний: 111.7 мг.
Натрий: 207.8 мг. Фосфор: 325.3 мг.
Сера: 350.5 мг. Хлор: 437.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru