вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мандарин- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.98 жиры:26.54 г. белки: 32.58 г. углеводы: 79.93 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 949.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 38.7 мг.
Железо: 5.63 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 176.45 мг.
Натрий: 575.3 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 298.25 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru