вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сардины в масле- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, орех арахис- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1217.1 жиры:80.9 г. белки: 93.55 г. углеводы: 30.1 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 364.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 547.5 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин РР: 15.3 мг. Витамин С: 7.8 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 457 мг.
Магний: 247 мг. Натрий: 176 мг.
Фосфор: 675 мг. Холестерин: 15 мг.
Сера: 81 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru