вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гренки пшеничные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр

На завтрак приготовила гренки из бетона молока и яиц. Очень вкусно получилось.

ИТОГ:

ккал.: 386.186 жиры:2.51 г. белки: 11.7 г. углеводы: 86.61 г.

съедено еды: 152 гр. , воды в рационе: 0.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин РР: 2.6 мг.
Железо: 10.33 мг. Калий: 388.26 мг.
Кальций: 75.14 мг. Магний: 79.6 мг.
Натрий: 553.82 мг. Фосфор: 172.9 мг.
Сера: 63.6 мг. Хлор: 901.8 мг.
Витамин А: 5 мкг. Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru