вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, яблоко сушеное- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1134.4 жиры:21.99 г. белки: 45.46 г. углеводы: 250.09 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 123.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 15.9 мг.
Витамин РР: 12.72 мг. Железо: 29 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 214.4 мг.
Магний: 535.3 мг. Натрий: 85.8 мг.
Фосфор: 1 г. Сера: 338.4 мг.
Хлор: 931.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 10.2 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин Н: 5.8 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru