вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 250.00 гр, пиво- 100.00 гр, мясо- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1100 жиры:62.5 г. белки: 54.35 г. углеводы: 77.5 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 588.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.5 мг. Витамин С: 55.5 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 100.25 мг. Магний: 140.75 мг.
Натрий: 182 мг. Фосфор: 711.75 мг.
Сера: 644 мг. Хлор: 403.75 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru