вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, мидии вареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.45 жиры:6.56 г. белки: 33.09 г. углеводы: 39.6 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 495.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.25 мг. Витамин С: 278.3 мг.
Железо: 9.31 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 208.9 мг. Магний: 107.1 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 360.4 мг.
Сера: 205.5 мг. Хлор: 84.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru