вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, груша- 100.00 гр, сок абрикосовый- 200.00 гр, булочка- 110.00 гр, вода- 500.00 гр, курица тушен. с овощами- 240.00 гр, фарш говяжий- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.332 жиры:25.122 г. белки: 37.51 г. углеводы: 133.34 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 874.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.09 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.12 мг. Витамин С: 83.31 мг.
Железо: 22.54 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 480.67 мг. Магний: 223.7 мг.
Натрий: 257.68 мг. Фосфор: 683.98 мг.
Сера: 316.78 мг. Хлор: 2.1 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 4.08 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru