вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.689 жиры:40.774 г. белки: 21.16 г. углеводы: 33.63 г.

съедено еды: 679 гр. , воды в рационе: 243.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.76 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин С: 68 мг.
Железо: 17.51 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 247.2 мг. Магний: 140.35 мг.
Натрий: 144.38 мг. Фосфор: 276.01 мг.
Сера: 31.65 мг. Хлор: 139.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru