вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, вода- 1000.00 гр, батон- 70.00 гр

очень лень было утром готовить кашу. поэтому сутра была очень вредная, но очень вкусная сырокопченая колбаска

ИТОГ:

ккал.: 1100.955 жиры:63.987 г. белки: 41.22 г. углеводы: 96.05 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1038.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 7.61 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 12.51 мг.
Калий: 865.79 мг. Кальций: 67.01 мг.
Магний: 98.9 мг. Натрий: 3.51 г.
Фосфор: 566.48 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг. Сера: 41.3 мг.
Хлор: 585.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru