вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад без добавлений- 10.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 130.00 гр

Да уж... Под вечер рацион стал до жути вредным... Но другой еды дома нет.

ИТОГ:

ккал.: 366.91 жиры:20.76 г. белки: 6.73 г. углеводы: 40.8 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 136.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 4.18 мг. Железо: 2.23 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 28.75 мг.
Магний: 54.77 мг. Натрий: 13.12 мг.
Фосфор: 164.81 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.82 мг.
Витамин Н: 0.47 мкг. Витамин С: 29.89 мг.
Сера: 76.71 мг. Хлор: 240.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru