вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курага- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, гречка- 150.00 гр

И снова каша. Теперь уже гречка с луком. Гречку я всгда заливаю кипятком. Но не варю.

ИТОГ:

ккал.: 520.08 жиры:5.05 г. белки: 20.22 г. углеводы: 104.99 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 42.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 6.4 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Железо: 10.85 мг.
Калий: 948.4 мг. Кальций: 68.2 мг.
Магний: 323.8 мг. Натрий: 8.7 мг.
Фосфор: 487.8 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.09 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Сера: 145 мг. Хлор: 54.5 мг.
Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru