вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 195.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

И снова каша

ИТОГ:

ккал.: 751.338 жиры:12.15 г. белки: 22.45 г. углеводы: 148.83 г.

съедено еды: 221 гр. , воды в рационе: 23.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.63 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2.55 мг.
Железо: 11.77 мг. Калий: 830.53 мг.
Кальций: 149.97 мг. Магний: 248.2 мг.
Натрий: 72.56 мг. Фосфор: 721.75 мг.
Сера: 157.95 мг. Хлор: 136.5 мг.
Йод: 8.78 мкг. Витамин А: 2.5 мкг.
Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru