вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сардельки свиные- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, лимон- 15.00 гр, обед: рассольник- 200.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.556 жиры:18.367 г. белки: 12.53 г. углеводы: 86.46 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 559.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.39 мг. Калий: 814.4 мг.
Кальций: 88.5 мг. Натрий: 472.59 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.53 мг.
Витамин С: 19.3 мг. Магний: 81.55 мг.
Фосфор: 220.68 мг. Йод: 5.6 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.03 мг.
Витамин Н: 1.3 мкг. Сера: 66.55 мг.
Хлор: 351.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru