вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 40.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.172 жиры:31.102 г. белки: 27.42 г. углеводы: 122.15 г.

съедено еды: 774 гр. , воды в рационе: 650.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.85 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 236.46 мг. Натрий: 132.06 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 12.02 мг.
Витамин С: 23.83 мг. Магний: 125.96 мг.
Фосфор: 495.25 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 3.81 мкг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Сера: 123.96 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 9.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru