вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: пастила/ зефир(ГИ:65)- 75.00 гр, майонез- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в "мундире"- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.204 жиры:14.237 г. белки: 10.31 г. углеводы: 104.72 г.

съедено еды: 396 гр. , воды в рационе: 272.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.32 мг. Железо: 9.48 мг.
Кальций: 85.22 мг. Фосфор: 284.43 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин Е: 9.58 мг.
Витамин РР: 4.46 мг. Калий: 2.05 г.
Магний: 110.94 мг. Натрий: 115.26 мг.
Витамин С: 49.9 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 100.2 мг. Хлор: 181.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru